脳のクセを治せば、痛みはとれる

ストレッチを行うと怪我をしにくい。


ということは皆さんもよく知っていると思います。



私がカイロプラクティック大学時代に、千葉大学の運動生理学の小宮山教授から聞いた研究成果では、


運動後に

ストレッチを行ったA群と

ストレッチを行わなかったB群では、

怪我の発生度合いでは、どちらも優位な差がなかったということを教えてもらいました。


10年ぐらい前の話なので、論文をしらべたのですが、見つけられませんでした。


なので、私の記憶違いかもしれませんが、


びっくりした記憶が残っています。



なんでこんな話をしようとおもったのかというと、


今、陸上選手のためのストレッチメニューを作成中なんです。