2012年10月04日
☆☆☆断食中の２日目の気持ちとは？
断食２日目に、なった。いまの気持ちは○○○○だ。
断食は、昨日から、始めていて本当なら１日だけの予定だったのですが、
”思ったよりお腹が空いていない”
で、もう一日断食することにした。
最近、食べて過ぎていたから「内臓を少し休めよう」と思ってやり始めたのですが、
やはりお腹は空きますよ。
でも、身体に力が入らないとか、
ボーーーとするとか
イライラするとか
は、ありません。
メリットは、あまり疲れが出ないということ
体重が減ること
頭がすっきりすること
それに断食後の食事がめちゃくちゃうまい。
だと私は感じています。
特に私がいいなって思っているのは、心身ともにすっきりすること
体重が減り身体が軽くなると、走るのも楽ちん
精神も飢餓状態になると、あまり悩みません。
悩むよりも食べたいと欲求の方が強いからでしょう。悩むことってけっこうエネルギーを使うんですよね。
よく患者さんに、「断食ってつらくないですか？」って聞かれますが、
「つらいけど、すっきりしますよ」って答えます
体重が増えた、悩み事があるという方は、お腹を空かせた状態を経験するといいかもしれません。
きっと食べ物のたいせつさ、悩み事の小ささを感じる気がします。
断食をして、身体と心をリセットする
もちろん”やって良かった”と思う人もいれば、”何も変わらなかった”
というもの人もいるかもしれません。
でもやってみないとそれはわからない
心のリセットが上手な人は、何か我慢をするということを無意識で行っているのかも。
僕は、無意識ではできないので、断食をしています。
えっ、冒頭の今の気持ちの○○○○はなにかって？
それは、 “明日何を食べようか” です。
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『痛みには必ず原因があります』
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Posted by 体と会話する“体話”プラクター：岩崎久弥 at 11:27│Comments(0)
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