脳のクセを治せば、痛みはとれる

こんにちは、けんこうカイロプラクティックセンター　体話プラクターの岩崎久弥です。


今日は、パソコンを行っている時の姿勢とストレスについての考察


最近会社で使っているパソコンですが、ほとんどがノートパソコンではないのでしょうか？


ノートパソコンはデスクトップよりも、幅が狭くて、パソコンを打つ人は


肩を狭めて窮屈そうに使用しています。（昔のパイレーツの”だっちゅーの“っていうポーズのように）


だからとっても姿勢が悪く見えます






上のイラストのようにパソコンに顔を近づけて、背中をまるめている姿勢



この姿勢のせいで、マイナス思考になっているのではないか？



両手の位置は帰らないにしても、腰をたてることはできると思います。


椅子に深く座り、すこし腰をそらすようすると


自然に胸も開きます、


胸が開くと、深呼吸ができるようになり


気分も安定


いいことだらけです。


ぜひやってみて下さい。



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